스트레스 증상, 스트레스 테스트, 😰 스트레스 해소법
스트레스는 만병의 근원이라고 합니다. 스트레스의 의미, 증상, 해소법, 스트레스 테스트에 대해 정확히 무엇 알아보겠습니다. 스트레스 뜻 스트레스(stress)는 일반적으로 심리적, 정서적, 신체적 긴장을 의미합니다. 스트레스는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 외부 환경의 변화, 인간관계, 직무 압박, 생활 습관 등 여러 요인이 영향을 미칩니다. 스트레스는 긍정적인 측면과 부정적인 측면이 있을 수 있습니다. 적당한 스트레스는 동기 부여가 되어 성과를 높일 수 있지만, 과도한 스트레스는 신체적 및 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스의 증상 1. 신체적 증상 - 두통: 긴장성 두통이나 편두통이 자주 발생할 수 있습니다. - 소화 문제: 위장 불편, 설사, 변..
